Длинные плавные движения обеспечивают полное расслабление тела. Техники эфлёража, петриссажа и фрикции расслабляют мышечные волокна. Кровообращение ускоряется, уровень гормонов стресса снижается.
Преимущества
- Снимает мышечное напряжение
- Ускоряет кровообращение
- Снижает гормоны стресса
- Улучшает качество сна